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                            為什么每天鍛煉也消耗不完人的體力
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】人的體力是有限的，每天的運動鍛煉要消耗很大的體力
    那么為什么消耗不完呢？
    這是因為我們每天都要吃飯，一日三餐，所吃的食物中有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)通過氧化可釋放出大量的能量
    俗話說：“人是鐵，飯是鋼
    ”我們在日常生活中也有這種感覺，在上午上第四節(jié)課時，常常產(chǎn)生饑餓感，覺得自己體力不足
    吃過飯后，進(jìn)行短時間休息，就會感到體力充沛，精神振奮，身上好像有使不完的勁
    要想保證有充沛的體力，一定要提高一日三餐的質(zhì)量，營養(yǎng)搭配要合理，根據(jù)運動項目的特點增加營養(yǎng)
    另外要保證有足夠的唾眠，休息好，這也是保持充沛體力的一個很重要的方面
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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