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                            為什么青少年不宜經常開夜車？
    
                        
    
                        【分類】營養(yǎng)健康
                        
    
                        
    
                        【答案】人們的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮層的指揮
    大腦具有高度的反應性，能很快感受到外界一切激，及時發(fā)出命令
    可是，大腦又特別脆弱和嬌嫩
    當外界刺激過多，使它過度興奮的時候，就由興奮逐漸轉入抑制
    于是，人就慢慢地進入睡眠狀態(tài)，保護腦神經細胞免于過度疲勞而損壞，這就叫“保護性抑制” 
    睡眠以后，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復
    經?！伴_夜車”挑燈夜讀，直到深更半夜，甚至熬上一個通宵，這樣做，既不利身體健康，學習效果也大打折扣，而且還會影響明天、后天的學習
    有的人“開夜車”只是無目的地上網瀏覽或者玩游戲機等，更不值得提倡
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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