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                            為什么吃零食無(wú)節(jié)制有損健康
    
                        
    
                        【分類】教育
                        
    
                        
    
                        【答案】 菲菲幾乎天天零食不斷，一天要吃好幾包蝦條、魚(yú)片，一到夏天冰淇淋、汽水更是不斷
    菲菲喜歡吃什么，媽媽就給買什么，于是菲菲從小養(yǎng)成好吃零食不愛(ài)吃飯的壞習(xí)慣
    媽媽常為她不正經(jīng)吃飯而發(fā)愁
    媽媽問(wèn)醫(yī)生：“菲菲為什么不想吃飯？
    ”醫(yī)生告訴媽媽說(shuō)：“這是和菲菲零食吃得太多有關(guān)系
    ”零食吃多了為什么不好呢？
    幾乎所有的孩子都愛(ài)吃零食，零食一般都有一定的營(yíng)養(yǎng)成份，偶爾吃一些還可以，如果毫無(wú)節(jié)制，而影響一日三餐，就會(huì)影響孩于的健康，必須糾正
    孩子胃的容量小，零食吃多了，尤其在飯前吃零食，特別是吃甜食，就會(huì)影響孩子對(duì)正餐的食欲和進(jìn)食量，影響對(duì)所需要營(yíng)養(yǎng)的全面攝取，天長(zhǎng)日久，便會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響其生長(zhǎng)發(fā)育和健康
    孩子所需的營(yíng)養(yǎng)，主要是從一日三餐的食物中攝取的，如果使孩子三餐吃飽吃好，基本營(yíng)養(yǎng)素就能得到保證，無(wú)需再加零食
    另一面孩子從零食中也不可能全面攝取所需的營(yíng)養(yǎng)素
    如果孩子平日總吃零食，就會(huì)破壞三餐進(jìn)食的規(guī)律，不但加重了胃腸的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起消化功能的紊亂，對(duì)于消化能力較弱的孩子，必然會(huì)引起食欲下降，消化不良而導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病
    所以，孩子要少吃零食
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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