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                            打球戳了手指怎么辦
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】打籃球、托排球時(shí)，有時(shí)由于沒有判斷好球的來路或來球力量太大，球速大快，而造成手指戳傷
    初學(xué)打球的同學(xué)，戳傷更為多見
    手指戳傷，一般是發(fā)生在指關(guān)節(jié)及掌指關(guān)節(jié)處
    當(dāng)外力突然加在關(guān)節(jié)的側(cè)方，就會(huì)使關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)兩旁的副韌帶受傷
    輕微戳傷，在關(guān)節(jié)處沒有明顯的腫脹，幾天之后就可以痊愈
    重的，往往關(guān)節(jié)囊與韌帶大范圍撕裂，微血管腫脹，整個(gè)關(guān)節(jié)因滲出組織液和出血而迅速腫脹，非常疼痛；更嚴(yán)重者，甚至伴隨有錯(cuò)位、骨折等
    重的戳傷，最好請(qǐng)醫(yī)生診治
    輕的，可用繃帶或膠布固定，加以保護(hù)；過一段時(shí)間以后，還可用暖水袋使傷處保持溫暖，這樣就會(huì)使傷處血液循環(huán)暢通，有利于關(guān)節(jié)消腫和恢復(fù)功能
    當(dāng)腫脹逐漸消退后，對(duì)傷處進(jìn)行按摩，效果也不錯(cuò)
    預(yù)防手指戳傷，首先要改進(jìn)接球動(dòng)作，掌握正確的傳接球方法
    其次，在比賽和練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)中，專門做一些手指、手腕的屈伸活動(dòng)
    此外，在練習(xí)時(shí)，傳球的力量要由輕到重，逐漸增大
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
                在線工具導(dǎo)航