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                            為什么進餐時不應高聲談笑
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】許多人喜歡一邊吃飯，一邊高談闊論笑聲不斷
    特別是寄宿學校、在集體食堂用餐的學生，不論是在食堂、家里吃飯，還是與同學結伴郊游、野炊時，都表現(xiàn)出極高的興致
    一邊吃飯，一邊仍1日吵吵嚷嚷，高聲談笑
    從個人修養(yǎng)來說，這只是一個不良163習慣；但若從生理衛(wèi)生角度來看，這種不良習慣給人體帶來的危害是很大的
    吃飯時的咀嚼活動，是消化過程的第一道工序，對食物的消化吸收和食物營養(yǎng)的攝取是至關重要的
    這道工序的好壞，直接影響著胃腸功能作用的發(fā)揮
    如果咀嚼充分，唾液分泌就多，產(chǎn)生的消化酶也多，從而有利于食物的消化，使機體盡可能多地吸收食物中的營養(yǎng)成分
    如果吃飯時高聲談笑，勢必會自覺不自覺地把注意力轉到話題上去，而忽視了咀嚼質(zhì)量，有時甚至是“囫圇吞棗”
    食物未經(jīng)很好的咀嚼就咽下去，不僅直接影響胃腸的消化、吸收功能，也無形中增添了胃與腸的額外“勞動”，很容易引起消化不良、胃腸炎等胃腸疾病
    人體的氣管和食管上端共走一個門——會厭
    平時，這個門是開著的，以便于呼吸；吃飯時，食物下咽，這個門便自動地蓋住氣管，以免食物掉進氣管里
    吃飯時，嘴里一邊喻著飯菜，一邊高聲說笑，一邊下咽食物
    這種說笑和吞咽并行的舉動，往往會使這扇“門”無所適從，下咽的食物就有可能“走錯路”而溜進氣管里，這時就會發(fā)生“吃嗆”、“噎食”等現(xiàn)象
    氣管是用來呼吸的，只允許空氣進去，卻不允許固體的東西進入，哪怕是像灰塵一樣的細小的顆粒進入到氣管里，也會立即剖起強烈的反應，通過咳嗽把誤入氣管的東西“咳”出來
    否則，就不停地咳嗽，直至咳出為止
    如果是較大塊的食物，如花生米、骨頭之類的東西，卡在氣管口時，還會使人發(fā)生窒息和死亡
    所以說，吃飯時不應該高聲談笑
    當然，吃飯時并不是一句話也不能說，而是要慢吃、細嚼、慢咽，即使有話要說，最好在口里的食物下咽后再說，絕不該忘乎所以地高聲談笑
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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