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                            什么是“極點”，“極點”出現(xiàn)應怎樣克服
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】在進行劇烈運動時，由于在運動開始階段內臟器官的活動趕不上器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺
    此時呼吸困難，肌肉酸痛，動作遲緩，體力不支，簡直不愿再繼續(xù)運動下去了
    這種狀態(tài)叫做“極點”
    “極點”出現(xiàn)后，在思想上要有克服一切困難的信心，并繼續(xù)堅持運動
    這時體內可以產(chǎn)生一系列變化
    首先植物性中樞的機能逐步提高，惰性逐漸得到克服，內臟器官的活動也逐漸趕上運動器官的需要；這時呼吸困難，心跳太急等現(xiàn)象得剄緩解，趨于正常
    由于內臟器官活動加強，氧氣供應增加，乳酸得到氧化，出汗也排出一些乳酸，因此血液中乳酸含量減少，肌肉的酸痛感減輕或消失
    “極點”出現(xiàn)后，運動速度降低，運動器官對氧的需要暫時減少，這些原因減少了送入大腦皮層的強烈刺激，從而軀體性和植物性動力定型的協(xié)調關系得以恢復，就出現(xiàn)了所謂的“第二次呼吸”狀態(tài)
    此時呼吸變得均勻而加深，動作感到輕快，一切不舒適的感覺都消失了，“極點”也就被克服掉了
    同學們在進行劇烈運動時，一定要有戰(zhàn)勝一切困難的決心，通于克服“極點”
    這樣，身體的機能就能逐步得到提高
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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