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                            為什么睡眠好，長得高
    
                        
    
                        【分類】教育
                        
    
                        
    
                        【答案】 睡眠的好壞對人體生長發(fā)育有重要影響，尤其能夠促使兒童長得高
    人在睡眠時，腦中的生長激素分泌較多，這些生長激素起著促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟增長的作用
    兒童只有在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌
    科學家曾測定，兒童在熟睡時的生長速度是清醒時生長速度的3倍
    因此，睡眠對兒童來說具有更重要的意義
    同時，睡眠對兒童大腦的發(fā)育、腦功能的恢復、記憶力的增強和鞏固，也都有良好的作用
    因此，成人要為兒童創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，如室內(nèi)空氣要新鮮，保持清潔、安靜、光線略暗，白天睡覺時要掛窗簾，晚上要關(guān)燈，床上的被褥要清潔、干燥、柔軟、舒適等
    這些對于保證兒童睡眠的質(zhì)量是非常重要的
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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