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                            運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗對(duì)身體有害嗎
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】如果我們了解了人為什么出汗，那么運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗對(duì)身體是否有害的問題也就迎刃而解了
    出汗是人體的一種代謝現(xiàn)象，汗水是由分布在人體皮膚下面的汗腺分泌出來的
    汗腺有兩種作用，一是調(diào)節(jié)體溫，二是排泄廢物
    當(dāng)汗水從皮膚表面蒸發(fā)時(shí)，能帶走相當(dāng)?shù)臒崃?br>每有1克汗水蒸發(fā)，就要帶走0.5大卡的熱，所以在出汗的同時(shí)也勢(shì)必大量散熱
    人即使在很安靜的狀態(tài)下也出汗，只是數(shù)量較少，而且一經(jīng)透出體表便自行蒸發(fā)，所以察覺不出來
    一般情況下，一晝夜約出汗800毫升左右，發(fā)散的熱量約400大卡
    天氣熱，出汗就多
    尤其是在長時(shí)間緊張激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉大量作功，新陳代謝更加旺盛，體內(nèi)產(chǎn)熱顯著增加，體溫就有升高的趨勢(shì)，有肘可達(dá)38℃以上
    這時(shí)汗腺的活動(dòng)大大加強(qiáng)，出汗很多，通過汗水的蒸發(fā)向體外大量散熱，從而維持體溫恒定，同時(shí)也排泄了代謝產(chǎn)生的一些廢物
    因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)身體無害，用不著擔(dān)心
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
                在線工具導(dǎo)航