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                            為什么飯前飯后要休息一會(huì)兒
    
                        
    
                        【分類】營養(yǎng)健康
                        
    
                        
    
                        【答案】消化液并不是說來就來的，需要有一定的時(shí)間過程
    所以，吃飯前最好稍微歇一會(huì)兒，為分泌出足夠的消化液做好準(zhǔn)備，這樣，吃東西就覺得有味兒， 吃下去也容易消化
     吃過飯以后， 肚子裝得滿滿的， 胃腸要加緊消化
    胃腸干這些工作，需要血液來幫忙，給它“加油” ，否則也干不好
     如果吃完飯馬上去從事劇烈的體力活動(dòng)或緊張的腦力勞動(dòng)， 體內(nèi)的血液將會(huì)大量涌到全身肌肉處或大腦中， 留下幫助胃腸工作的就少了
    這樣一來，胃腸的工作不起勁，食物不能很好消化，日子久了，就會(huì)鬧消化不良、胃脹、胃痛等毛病
    所以飯前飯后都應(yīng)該休息一會(huì)兒， 特別是剛吃過飯不要干重活兒， 也不要看書寫字
     最好是散散步， 做一些輕微的活動(dòng)，更好地幫助胃腸消化食物
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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